-
Nr. 21 Tabata
Nr. 21 Tabata Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van 20.30u tot 21.30u ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 25 februari , maandag 4 maart, maandag 11 maart, maandag 18 maart, maandag 25 maart, maandag 1 april, maandag 8 april, maandag 15 april, maandag 29 april, maandag 6 mei, maandag 13 mei, maandag 20 mei, maandag 27 mei, maandag 3 juni, maandag 17 juni, maandag 24 junima25feb -
Nr. 7 Baantjes& seniorenzwemmen
Nr. 7 Baantjes& seniorenzwemmen Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Bij zwemmen gebruik je vrijwel alle spieren zonder je gewrichten zwaar te belasten. Het is dan ook een ideale sport voor jong en oud. Met een 10-beurtenkaart die je aankoopt bij de sportdienst kan je 3x per week tegen voordeeltarief gaan baantjes zwemmen in het zwembad De Nekkerpool. Voor de 50+ers worden op dinsdagavond ook 2 banen ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 25 februari , dinsdag 26 februari, vrijdag 1 maart, maandag 4 maart, dinsdag 5 maart, vrijdag 8 maart, maandag 11 maart, dinsdag 12 maart, vrijdag 15 maart, maandag 18 maart, dinsdag 19 maart, vrijdag 22 maart, maandag 25 maart, dinsdag 26 maart, vrijdag 29 maart, maandag 1 april, dinsdag 2 april, vrijdag 5 april, maandag 8 april, dinsdag 9 april, vrijdag 12 april, maandag 15 april, dinsdag 16 april, vrijdag 19 april, maandag 22 april, dinsdag 23 april, vrijdag 26 april, maandag 29 april, dinsdag 30 april, vrijdag 3 mei, maandag 6 mei, dinsdag 7 mei, vrijdag 10 mei, maandag 13 mei, dinsdag 14 mei, vrijdag 17 mei, maandag 20 mei, dinsdag 21 mei, vrijdag 24 mei, maandag 27 mei, dinsdag 28 mei, vrijdag 31 mei, maandag 3 juni, dinsdag 4 juni, vrijdag 7 juni, maandag 10 juni, dinsdag 11 juni, vrijdag 14 juni, maandag 17 juni, dinsdag 18 juni, vrijdag 21 juni, maandag 24 juni, dinsdag 25 juni, vrijdag 28 juni, maandag 1 juli, dinsdag 2 juli, vrijdag 5 juli, maandag 8 juli, dinsdag 9 juli, vrijdag 12 juli, maandag 15 juli, dinsdag 16 juli, vrijdag 19 juli, maandag 22 juli, dinsdag 23 juli, vrijdag 26 juli, maandag 29 juli, dinsdag 30 juli, vrijdag 2 augustus, maandag 5 augustus, dinsdag 6 augustus, vrijdag 9 augustus, maandag 12 augustus, dinsdag 13 augustus, vrijdag 16 augustus, maandag 19 augustus, dinsdag 20 augustus, vrijdag 23 augustus, maandag 26 augustus, dinsdag 27 augustus, vrijdag 30 augustusma25feb -
Nr. 8 Badminton
Nr. 8 Badminton Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen op maandag van 13u tot14.30u ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 25 februari , maandag 11 maart, maandag 18 maart, maandag 25 maart, maandag 1 april, maandag 6 mei, maandag 13 mei, maandag 27 mei, maandag 3 juni, maandag 17 juni, maandag 24 junima25feb -
Nr. 9 Move XL (ma. avond)
Nr. 9 Move XL (ma. avond) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 per les of maak ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 25 februari , maandag 4 maart, maandag 11 maart, maandag 18 maart, maandag 25 maart, maandag 1 april, maandag 8 april, maandag 15 april, maandag 29 april, maandag 6 mei, maandag 13 mei, maandag 20 mei, maandag 27 mei, maandag 3 juni, maandag 17 juni, maandag 24 junima25feb -
Nr. 10 Move XL (di. avond)
Nr. 10 Move XL (di. avond) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 per les of maak ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 26 februari , dinsdag 5 maart, dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 9 april, dinsdag 16 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 14 mei, dinsdag 21 mei, dinsdag 28 mei, dinsdag 4 juni, dinsdag 11 juni, dinsdag 18 juni, dinsdag 25 junidi26feb -
Nr. 12 Move Diabetes
Nr. 12 Move Diabetes Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Speciaal voor diabetici en mensen met een verhoogd risico op diabetes werd een beweegprogramma op maat uitgewerkt. De lessen worden vooraf gegaan door een kennismakingsgesprek. Dit gesprek zal plaatsvinden in sporthal Berentrode na afspraak (015 50 28 80). De lessen gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 10 tot 11u. Het ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 26 februari , dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 28 mei, dinsdag 4 juni, dinsdag 18 juni, dinsdag 25 junidi26feb -
Nr. 13 Hartpreventiegym
Nr. 13 Hartpreventiegym Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Het centrum Cardiale revalidatie van het Imeldaziekenhuis heeft samen met de gemeentelijke sportdienst een programma uitgewerkt waarbij men door eenvoudige lichamelijke activiteiten, in een gezellige sfeer en ieder volgens zijn eigen mogelijkheden, de gezondheid onderhoud en hartproblemen helpt te voorkomen. De lessen vinden plaats op ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 26 februari , dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 28 mei, dinsdag 4 juni, dinsdag 18 juni, dinsdag 25 junidi26feb -
Nr. 14 Rugscholing
Nr. 14 Rugscholing Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak gebruik van een ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 26 februari , dinsdag 5 maart, dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 9 april, dinsdag 16 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 14 mei, dinsdag 21 mei, dinsdag 28 mei, dinsdag 4 juni, dinsdag 11 juni, dinsdag 18 juni, dinsdag 25 junidi26feb -
Nr. 3 Multimove 4-5 jaar
Nr. 3 Multimove 4-5 jaar Leeftijd: van 4 tot 5 jaar Zit je in de 2de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van de ...SPORTDIENST BONHEIDENGO! Basisschool Klim Opdinsdag 26 februari , dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 14 mei, dinsdag 21 mei, dinsdag 28 mei, dinsdag 4 juni, dinsdag 18 junidi26feb -
Nr. 6 Jeugdbadminton
Nr. 6 Jeugdbadminton Leeftijd: van 8 tot 14 jaar Badminton is veel meer dan zomaar wat heen en weer slaan met een pluimpje. Badminton is een actieve sport voor jong en oud. Tijdens deze lessenreeks leer je de basistechnieken en tactische beginselen van het badmintonspel. Spelplezier staat centraal tijdens deze lessenreeks. De lessen gaan door op dinsdag van 17u tot 18u in de grote zaal van ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 26 februari , dinsdag 12 maart, dinsdag 19 maart, dinsdag 26 maart, dinsdag 2 april, dinsdag 23 april, dinsdag 30 april, dinsdag 7 mei, dinsdag 14 mei, dinsdag 21 mei, dinsdag 28 meidi26feb -
Nr. 15 Feel Good Dans
Nr. 15 Feel Good Dans Leeftijd: van 25 tot 99 jaar Gedurende 10 weken word je elke woensdagavond ondergedompeld in een bad van energiegevende en thematische dansoefeningen op muziek waar je goed gezind van wordt. Je voelt je goed, soepel, gezond en energiek! Zeker de moeite om een keertje uit te proberen. Deze lessenreeks is geschikt voor dames en heren vanaf 25 jaar. Het dragen van losse ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodewoensdag 27 februari , woensdag 13 maart, woensdag 20 maart, woensdag 27 maart, woensdag 3 april, woensdag 24 april, woensdag 8 meiwo27feb -
Nr. 17 Yoga woe.
Nr. 17 Yoga woe. Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook aandacht besteed aan ...SPORTDIENST BONHEIDENLagere gemeenteschool GEBOwoensdag 27 februari , woensdag 13 maart, woensdag 20 maart, woensdag 27 maart, woensdag 3 april, woensdag 24 april, woensdag 8 mei, woensdag 15 mei, woensdag 22 mei, woensdag 29 mei, woensdag 5 juni, woensdag 12 juni, woensdag 19 juni, woensdag 26 juniwo27feb -
Nr. 5 Multimove 6-8 jaar
Nr. 5 Multimove 6-8 jaar Leeftijd: van 6 tot 8 jaar Ben je tussen 6 en 8 jaar en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de turnzaal van de Lagere ...SPORTDIENST BONHEIDENLagere gemeenteschool GEBOwoensdag 27 februari , woensdag 13 maart, woensdag 20 maart, woensdag 27 maart, woensdag 3 april, woensdag 8 mei, woensdag 15 mei, woensdag 22 mei, woensdag 29 mei, woensdag 5 juni, woensdag 12 juni, woensdag 19 juni, woensdag 26 juniwo27feb -
Nr. 11 Move XL (do. voormiddag)
Nr. 11 Move XL (do. voormiddag) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode telkens van 9.30 tot 10.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 per ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 19 Strech & Tone
Nr. 19 Strech & Tone Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Een complete training voor vrouwen met spierverstevigende oefeningen en stretchoefeningen onder begeleiding van een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door in sporthal Berentrode telkens van10.45 tot 11.45 u. in de dojo van sporthal Berentrode. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart € 35. Meer ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 20 Onderhoudsgym
Nr. 20 Onderhoudsgym Leeftijd: 55-plussers Als sportieve senior hou je van het leven. Je weet te genieten van het mooie en apprecieert het aangename. Je houdt van een uitdaging en je leert graag nieuwe ervaringen. In een gezellige sfeer sporten met elkaar, ideeën uitwisselen, omgaan met elkaar zie je wel zitten. Sporten houdt senioren gezond! De lessen vinden plaats op donderdag van 15.15u tot ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 9 mei, donderdag 16 mei, donderdag 23 mei, donderdag 6 juni, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 22 Bodyshape (do.namiddag)
Nr. 22 Bodyshape (do.namiddag) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Door een mix van spierverstevigende oefeningen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Iedere week wordt er een extra accent gelegd op bepaalde spiergroepen. 1 week: buikspieren en rugspieren, 1 week: been– en bilspieren, 1 week; armen, schouders, borst De lessen gaan door op donderdag van 14.15 tot 15.15 u. in de kleine zaal van ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 23 Bodyshape (do.avond)
Nr. 23 Bodyshape (do.avond) Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Door een mix van spierverstevigende oefeningen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Iedere week wordt er een extra accent gelegd op bepaalde spiergroepen. 1 week: buikspieren en rugspieren, 1 week: been– en bilspieren, 1 week; armen, schouders, borst De lessen gaan door op donderdag van 19.30 tot 20.30 u. in de kleine zaal van ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 7 maart, donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 11 april, donderdag 18 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 9 mei, donderdag 16 mei, donderdag 23 mei, donderdag 6 juni, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 24 Fatburning
Nr. 24 Fatburning Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 28 februari , donderdag 7 maart, donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 11 april, donderdag 18 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 9 mei, donderdag 16 mei, donderdag 23 mei, donderdag 6 juni, donderdag 13 juni, donderdag 20 juni, donderdag 27 junido28feb -
Nr. 4 Multimove 5-6 jaar
Nr. 4 Multimove 5-6 jaar Leeftijd: van 5 tot 6 jaar Zit je in de 3de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van de ...SPORTDIENST BONHEIDENGO! Basisschool Klim Opdonderdag 28 februari , donderdag 14 maart, donderdag 21 maart, donderdag 28 maart, donderdag 4 april, donderdag 25 april, donderdag 2 mei, donderdag 9 mei, donderdag 16 mei, donderdag 23 mei, donderdag 6 juni, donderdag 13 juni, donderdag 20 junido28feb -
Nr. 18 Yoga vrijdag
Nr. 18 Yoga vrijdag Leeftijd: van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook aandacht besteed aan ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodevrijdag 1 maart , vrijdag 15 maart, vrijdag 22 maart, vrijdag 29 maart, vrijdag 5 april, vrijdag 26 april, vrijdag 3 mei, vrijdag 10 mei, vrijdag 17 mei, vrijdag 24 mei, vrijdag 7 juni, vrijdag 14 juni, vrijdag 21 juni, vrijdag 28 junivr01mrt -
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j.
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j. Leeftijd: van 3 tot 4 jaar Op een speelse manier leert uw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen , tik- & loopspelen, … . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin uw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Wanneer: Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 35 ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodezaterdag 2 maart , zaterdag 16 maart, zaterdag 23 maart, zaterdag 30 maart, zaterdag 6 april, zaterdag 27 april, zaterdag 4 mei, zaterdag 18 mei, zaterdag 25 mei, zaterdag 8 juni, zaterdag 15 juni, zaterdag 22 juniza02mrt -
Nr. 2 Speelspetters voor kleuters 4-6 j.
Nr. 2 Speelspetters voor kleuters 4-6 j. Leeftijd: van 4 tot 6 jaar We klimmen, klauteren, balanceren, springen, slingeren, kruipen, sluipen, rollen, rennen, ... doorheen parcours vol uitdagingen. We maken kennis met tik-, loop- en balspelen op kleuterniveau! Eeen ideaal lesje waarbij uw kleuter zijn/haar energie kwijt kan en nieuwe vaardigheden leert. Wanneer: Op zaterdag van 9.30 tot 10.30 ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodezaterdag 2 maart , zaterdag 16 maart, zaterdag 23 maart, zaterdag 30 maart, zaterdag 6 april, zaterdag 27 april, zaterdag 4 mei, zaterdag 18 mei, zaterdag 25 mei, zaterdag 8 juni, zaterdag 15 juni, zaterdag 22 juniza02mrt -
Nr. 31 Kleutersportkamp Carnaval - Krokus 2019
Nr 31 Kleutersportkamp Carnaval - Krokus 2019 Leeftijd: van 4 tot 6 jaar De combinatie sport en creatief bezig zijn is voor alle kleuters een waar feest! Dagelijks van 9 tot 16 uur! Mogelijkheid tot gratis opvang van 8 tot 9 uur en van 16 tot 17 uur. Thema: Carnaval Weekprijs inwoners Bonh - Rijm.: € 70 Weekprijs niet inwoners Bonh - Rjim.: € 85 Dagprijs inwoners Bonh - Rijm: € 14 Dagprijs ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 4 maart , dinsdag 5 maart, woensdag 6 maart, donderdag 7 maart, vrijdag 8 maartma04mrt -
Nr. 32 Omnisportkamp - Krokus 2019
Nr 32 Omnisportkamp - Krokus 2019 Leeftijd: van 6 tot 12 jaar Een gevarieerd programma waarin zowel ploeg- als individuele sporten en spelen aanbod komen. Donderdagvoormiddag gaan we schaatsen in Herentals. Voor de +9-jarigen is er de mogelijkheid om op dinsdag deel te nemen aan de skidag of snowboarddag. Dit kan door extra in te schrijven bij activiteit nr. 26 - skidag of nr. 27 - ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 4 maart , dinsdag 5 maart, woensdag 6 maart, donderdag 7 maart, vrijdag 8 maartma04mrt
