-
Nr. 193 Multimove 4-5 jaar
Nr. 193 Multimove 4-5 jaar Leeftijd:van 3 tot 5 jaar Zit je in de 2de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van de ...SPORTDIENST BONHEIDENPOLYVALENTE ZAAL KLEUTERS KLIM OPdinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 203 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 203 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 205 Start to move (10-beurtenkaart)
Nr. 205 Start to move (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Heb je overgewicht, diabetes of een lange revalidatie achter de rug? Heb je nog nooit of lang niet gesport maar wil je graag een gezondere levensstijl aannemen en beginnen bewegen? Dan is deze lessenreeks iets voor jou. In overleg met de lesgeefster wordt een programma op maat uitgewerkt. De les verloopt in een ontspannen ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 206 Hartpreventiegym (10-beurtenkaart)
Nr. 206 Hartpreventiegym (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Het centrum Cardiale revalidatie van het Imeldaziekenhuis heeft samen met de gemeentelijke sportdienst een programma uitgewerkt waarbij men door eenvoudige lichamelijke activiteiten, in een gezellige sfeer en ieder volgens zijn eigen mogelijkheden, de gezondheid onderhoud en hartproblemen helpt te voorkomen. De lessen ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 207 Volg je kadans (10-beurtenkaart)*
Nr. 207 Volg je kadans (10-beurtenkaart)* Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Het oncologische revalidatieprogramma KADANS van het Imeldaziekenhuis wordt uitgebreid om mensen te motiveren en activeren tot fysieke activiteit tijdens en na kanker. Deze lessen bestaan uit eenvoudige cardio- en krachtoefeningen die men uitvoert met lotgenoten in een ontspannen en gezellige sfeer en ieder volgens zijn ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 208 Rugscholing (10-beurtenkaart)
Nr. 208 Rugscholing (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen komen stabilisatie-, en mobilisatieoefeningen en versterkende oefeningen voor rug, buik en benen aan bod. Juiste tiltechnieken staan ook op het programma. De lessen gaan door in de Dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode op dinsdag telkens van 20 tot 21u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 28 januaridi28jan -
Nr. 195 Multimove 6-8 jaar
Nr. 195 Multimove 6-8 jaar Leeftijd:van 6 tot 8 jaar Ben je tussen 6 en 8 jaar en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de turnzaal van de Lagere ...SPORTDIENST BONHEIDENTZ GEBOwoensdag 29 januariwo29jan -
Nr. 210 Yoga woe. (10-beurtenkaart)
Nr. 210 Yoga woe. (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook ...SPORTDIENST BONHEIDENTZ GEBOwoensdag 29 januariwo29jan -
Nr.209 Feel Good Dans & Oriëntal (10-beurtenkaart)
Nr.209 Feel Good Dans & Oriëntal (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 25 tot 99 jaar Gedurende 10 weken word je elke woensdagavond ondergedompeld in een bad van energiegevende en thematische dansoefeningen op muziek waar je goed gezind van wordt. Vanaf 11 december worden er 6 lessen oriëntaalse dans (buikdans) gegeven. Zeker de moeite om een keertje uit te proberen. Deze lessenreeks is geschikt voor ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodewoensdag 29 januariwo29jan -
Nr. 194 Multimove 5-6 jaar
Nr. 194 Multimove 5-6 jaar Leeftijd:van 5 tot 7 jaar Zit je in de 3de kleuterklas en zit je boordevol met sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden aangeleerd niet de prestaties maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Een lessenreeks vol spetterend sportplezier! Waar: In de polyvalente zaal van de ...SPORTDIENST BONHEIDENPOLYVALENTE ZAAL KLEUTERS KLIM OPdonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 204 Move XL (do. voormiddag) (10-beurtenkaart)
Nr. 204 Move XL (do. voormiddag) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de dojo (zaal boven) van sporthal Berentrode telkens van 9.30 tot 10.45 u. Het inschrijvingsgeld ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 212 Strech & Tone (10-beurtenkaart)
Nr. 212 Strech & Tone (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een complete training voor vrouwen met spierverstevigende oefeningen en stretchoefeningen onder begeleiding van een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door in sporthal Berentrode telkens van10.45 tot 11.45 u. in de dojo van sporthal Berentrode. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 5 per les of maak gebruik van een ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 213 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart)
Nr. 213 Onderhoudsgym (10-beurtenkaart) Leeftijd:55-plussers Als sportieve senior hou je van het leven. Je weet te genieten van het mooie en apprecieert het aangename. Je houdt van een uitdaging en je leert graag nieuwe ervaringen. In een gezellige sfeer sporten met elkaar, ideeën uitwisselen, omgaan met elkaar zie je wel zitten. Sporten houdt senioren gezond! De lessen vinden plaats op ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 215 Bodyshape (10-beurtenkaart)
Nr. 215 Bodyshape (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Door een mix van spierverstevigende oefeningen brengen we ons volledige lichaam in vorm. Iedere week wordt er een extra accent gelegd op bepaalde spiergroepen. 1 week: buikspieren en rugspieren, 1 week: been– en bilspieren, 1 week; armen, schouders, borst De lessen gaan door op donderdag van 14.15 tot 15.15 u. in de kleine zaal ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 216 Metabolic training (10-beurtenkaart)
Nr. 216 Metabolic training (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens de metabolic training beoefen je samengestelde oefeningen, meestal in circuitvorm, met weinig rust ertussen. Het doel van deze training is de verbranding van calorieën te maximaliseren en de stofwisseling te verhogen tijdens en na de workout. Metabolic training is een goede keuze voor mannen en vrouwen die op zoek ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Nr. 217 Fatburning (10-beurtenkaart)
Nr. 217 Fatburning (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Een niet te missen totale training voor mannen en vrouwen. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund o.l.v. een ervaren lesgeefster. De lessen gaan door op donderdag van 20.30u tot 21.30u in de kleine zaal van sporthal Berentrode Het ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedonderdag 30 januarido30jan -
Rookstopcursus in groep
De beste stoppoging ooit? Die doe je niet alleen! Volg de rookstopcursus in groep met erkend tabakoloog, Kathleen Peetroons, en leer stoppen en volhouden in 8 lessen. Meer info over deze cursus kan je verkrijgen tijdens de gratis en vrijblijvende infosessie op dinsdag 10 december om 19.30 u. in de Krankhoeve - Grote Doelstraat - 2820 Bonheiden.SPORTDIENST BONHEIDENPastorij Rijmenam (achter de kerk)donderdag 30 januarido30jan -
Nr. 211 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart)
Nr. 211 Yoga vrijdag (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tijdens deze lessen wordt Hatha Yoga aangeboden. Hatha Yoga is een yogavorm om lichaam en geest in harmonie en tot rust te brengen. Ha betekent maan en Tha zon in het Sanskriet. Zon staat voor actie en de maan voor rust. Na elke inspanning volgt ontspanning en omgekeerd ook. Naast basis asana's (yogahoudingen) wordt er ook ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodevrijdag 31 januarivr31jan -
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j.
Nr. 1 Speelspetters voor kleuters 3 j. Leeftijd:van 3 tot 4 jaar Op een speelse manier leert uw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen , tik- & loopspelen, … . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin uw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Wanneer: Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 38 voor ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodezaterdag 1 februari , zaterdag 8 februari, zaterdag 15 februari, zaterdag 22 februari, zaterdag 7 maart, zaterdag 14 maart, zaterdag 21 maart, zaterdag 28 maart, zaterdag 4 april, zaterdag 25 april, zaterdag 9 mei, zaterdag 16 mei, zaterdag 30 mei, zaterdag 6 juni, zaterdag 13 juni, zaterdag 20 juni, zaterdag 27 juniza01feb -
Nr. 2 Speelspetters voor kleuters 4-6 j.
Nr. 2 Speelspetters voor kleuters 4-6 j. Leeftijd:van 4 tot 6 jaar We klimmen, klauteren, balanceren, springen, slingeren, kruipen, sluipen, rollen, rennen, ... doorheen parcours vol uitdagingen. We maken kennis met tik-, loop- en balspelen op kleuterniveau! Een ideaal lesje waarbij uw kleuter zijn/haar energie kwijt kan en nieuwe vaardigheden leert. Wanneer: Op zaterdag van 9.30 tot 10.30 u. ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodezaterdag 1 februari , zaterdag 8 februari, zaterdag 15 februari, zaterdag 22 februari, zaterdag 7 maart, zaterdag 14 maart, zaterdag 21 maart, zaterdag 28 maart, zaterdag 4 april, zaterdag 25 april, zaterdag 9 mei, zaterdag 16 mei, zaterdag 30 mei, zaterdag 6 juni, zaterdag 13 juni, zaterdag 20 juni, zaterdag 27 juniza01feb -
Nr. 12 Badminton (10-beurtenkaart)
Nr. 12 Badminton (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Badminton is de life-timesport bij uitstek die gemengd (man/vrouw) en door jong en oud kan gespeeld worden. Basistechnieken worden gemakkelijk aangeleerd. De sportdienst stelt de zaal en materiaal ter beschikking zodat jong en oud zich tegen een democratische prijs kunnen uitleven op het badmintonveld. U kan komen spelen op maandag ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 3 februari , maandag 10 februari, maandag 17 februari, maandag 2 maart, maandag 9 maart, maandag 16 maart, maandag 23 maart, maandag 30 maart, maandag 20 april, maandag 27 april, maandag 18 mei, maandag 25 mei, maandag 15 juni, maandag 22 juni, maandag 29 junima03feb -
Nr. 13 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 13 Move XL (ma. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in de kleine zaal van sporthal Berentrode telkens van 19.15 tot 20.30u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 3 februari , maandag 10 februari, maandag 17 februari, maandag 24 februari, maandag 2 maart, maandag 9 maart, maandag 16 maart, maandag 23 maart, maandag 30 maart, maandag 6 april, maandag 20 april, maandag 27 april, maandag 4 mei, maandag 11 mei, maandag 25 mei, maandag 8 juni, maandag 15 juni, maandag 22 juni, maandag 29 junima03feb -
Nr. 25 Tabata (10-beurtenkaart)
Nr. 25 Tabata (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Tabata traning is een manier van intervaltraining, je traint een (korte) periode en hebt vervolgens even rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink omhoog gewerkt. Tabata maakt je sterker, verbetert je conditie en versnelt je stofwisseling waardoor je gemakkelijk vet verbrandt De lessen gaan door op maandag van ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodemaandag 3 februari , maandag 10 februari, maandag 17 februari, maandag 24 februari, maandag 2 maart, maandag 9 maart, maandag 16 maart, maandag 23 maart, maandag 30 maart, maandag 6 april, maandag 20 april, maandag 27 april, maandag 4 mei, maandag 11 mei, maandag 25 mei, maandag 8 juni, maandag 15 juni, maandag 22 juni, maandag 29 junima03feb -
Nr. 14 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart)
Nr. 14 Move XL (di. avond) (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Met een aangepast bewegingsprogramma leer je onderleiding van een bewegingscoach overgewicht overwinnen. Het kennismakingsgesprek vindt plaats na afspraak voor de start van de lessenreeks. De lessen Move XL gaan door in dojo (zaal boven) sporthal Berentrode telkens van 21 tot 22.15u. Het inschrijvingsgeld bedraagt € 10 ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 4 februari , dinsdag 11 februari, dinsdag 18 februari, dinsdag 25 februari, dinsdag 3 maart, dinsdag 10 maart, dinsdag 17 maart, dinsdag 24 maart, dinsdag 31 maart, dinsdag 7 april, dinsdag 14 april, dinsdag 21 april, dinsdag 28 april, dinsdag 5 mei, dinsdag 12 mei, dinsdag 26 mei, dinsdag 2 juni, dinsdag 9 juni, dinsdag 16 juni, dinsdag 23 juni, dinsdag 30 junidi04feb -
Nr. 16 Start to move (10-beurtenkaart)
Nr. 16 Start to move (10-beurtenkaart) Leeftijd:van 16 tot 99 jaar Heb je overgewicht, diabetes of een lange revalidatie achter de rug? Heb je nog nooit of lang niet gesport maar wil je graag een gezondere levensstijl aannemen en beginnen bewegen? Dan is deze lessenreeks iets voor jou. In overleg met de lesgeefster wordt een programma op maat uitgewerkt. De les verloopt in een ontspannen sfeer ...SPORTDIENST BONHEIDENSporthal Berentrodedinsdag 4 februari , dinsdag 11 februari, dinsdag 18 februari, dinsdag 3 maart, dinsdag 10 maart, dinsdag 17 maart, dinsdag 24 maart, dinsdag 31 maart, dinsdag 5 mei, dinsdag 26 mei, dinsdag 2 juni, dinsdag 9 juni, dinsdag 16 juni, dinsdag 23 juni, dinsdag 30 junidi04feb
