Bekijk hier de folder:
Jong en oud kunnen deelnemen aan verschillende lessenreeksen die wekelijks plaatsvinden in onze gemeente.
Alle lessen worden begeleid door ervaren lesgevers met uitzondering van baantjes- en seniorenzwemmen en badminton op maandag.
Hieronder vind je een beknopt overzicht van het weekschema.
| VOORMIDDAG | NAMIDDAG | AVOND | |
| MAANDAG |
9.30-10.30 u.: Baantjeszwemmen* 10-12.30 u: Dansproject Dochters van Eva |
14-15.30 u.: Badminton* 14-15 u.: Face yoga |
19-20 u: Padelinitiatie starters +14j. 19.15-20.30 u.: Move XL overgewicht overwinnen, het lukt! 20-21 u.: Padelinitiatie beginners/middelmaat +14 j. 20.30-21.30 u.: Tabata 21-22 u.: Padelinitiatie middelmaat/gevorderd +16 j. |
| DINSDAG |
8.30-9.30 u.: Baantjeszwemmen* 10-11 u.: Start to move 11.15-12.15 u.: Hartpreventiegym* |
13.30-14.30 u.: Volg je kadans 16-17 u.: Multimove 3-5j. 16.30-17.30 u.: Seniorenzwemmen* |
17-18 u.: Jeugdbadminton 8-16 j.
20-21 u.: Rugschool* 21-22.15 u.: Move XL overgewicht overwinnen, het lukt! |
| WOENSDAG |
13-14 u.: Multimove 6-8 j. |
20.30-21.30 u.: Feel good dans |
|
| DONDERDAG | 9.30-10.45 u.: Move XL overgewicht overwinnen, het lukt!
10.45-11.45 u.: Stretch & Tone* |
14.15-15.15 u.: Bodyshape
15.15-16.15 u.: Onderhoudsgym* 16-17 u.: Multimove 5-7j. |
18.30-19.30 u.: Go 4 fit 15-25 j. 19.30-20.30 u.: Metabolic Training 20.30-21.30 u.: Fatburning |
| VRIJDAG | 9.30-10.30 u.: Baantjeszwemmen* | 14-15 u.: Yoga (Hatha)* | |
| ZATERDAG | 9.30-10.30 u.: Speelspetters 4-6 j.
10.45-11.45 u.: Speelspetters +3 j. 11.30-12.30 u.: Ropeskipping 8-14 j. |
Activiteiten aangeduid met een ‘ * ‘ dragen het sportellogo. Met de sportelcampagne willen we vijftigplussers aanzetten tot sportbeoefening onder het motto: ‘Sportelen is samen van het leven en van sport genieten. Ontspanning is minstens even belangrijk als inspanning!’. De activiteiten met dit logo zijn geschikt voor 50+ers maar uiteraard is jong en oud welkom bij alle activiteiten die de sportdienst aanbiedt.
De coronamaatregelen worden ten allen tijden strikt opgevolgd. Indien sportlesen geannuleerd moeten worden wordt het inschrijvingsgeld terugbetaald.
De lessen gaan van start vanaf 1 februari!
Nam je deel aan één van deze activiteiten, denk er dan aan je opnieuw in te schrijven voor de volgende lessenreeks (februari - juni 2021)
Met dit sportaanbod zorgen we voor een spetterende start van het nieuwe jaar. We hopen jullie (weer) te mogen ontmoeten.
Klik hier voor een overzicht van alle activiteiten!
De folders worden half januari uitgedeeld in de scholen van Bonheiden - Rijmenam en zijn eveneens te verkrijgen in de sporthal, het gemeentehuis en 't Blikveld.
Meer info:
Sportdienst Bonheiden - Berentrode vzw: 015 50 28 80 - sportdienst@bonheiden.be
