We bieden deze lessenreeks aan voor mensen die kampen met osteoporose. De focus ligt hier op het verstevigen van de botten door middel van krachtoefeningen, gebaseerd om het trainingsprogramma van Prof. Belinda Beck. De trainingen worden rustig gestart en opgebouwd. Het oefenprogramma bestaat uit een opwarming, evenwichtstraining, gewicht dragende impacttraining en krachttraining. Individuele aanpassingen worden gegeven.
WAAR?
In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
WANNEER?
Dinsdag van 11 tot 12 u. STARTERS
(nr. 178)
8-15-22-29 september
6-13-20-27 oktober
10-17-24 november
1-8-15 december
5-12-19-26 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks.
Dinsdag van 12 tot 13 u. STARTERS (nr. 179)
8-15-22-29 september
6-13-20-27 oktober
10-17-24 november
1-8-15 december
5-12-19-26 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks.
Dinsdag van 18.30 tot 19.30 u. GEVORDERDEN (nr. 180)
8-15-22-29 september
6-13-20-27 oktober
3-10-17-24 november
1-8-15 december
5-12-19-26 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 105 voor de volledige lessenreeks.
Donderdag van 12 tot 13 u. GEVORDERDEN (nr. 181)
10-17-24 september
1-8-15-22 oktober
12-19-26 november
3-10-17 december
7-14-21-28 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 95 voor de volledige lessenreeks.
Donderdag van 18.30 tot 19.30 u. STARTERS (nr. 169)
10-17-24 september
1-8-15-22 oktober
12-19-26 november
3-10-17 december
7-14-21-28 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks.
