Calisthenics

Calisthenics is een vorm van krachttraining die bestaat uit een verscheidenheid aan bewegingen die grote spiergroepen uitoefenen; zoals staan, grijpen, duwen, enz. Deze oefeningen worden vaak ritmisch en met minimale apparatuur uitgevoerd, als lichaamsgewichtoefeningen. Ze zijn bedoeld om kracht, conditie en flexibiliteit te vergroten, door bewegingen zoals trekken, duwen, buigen, springen of slingeren, met behulp van iemands lichaamsgewicht voor weerstand. Calisthenics kan de voordelen van spier- en aerobe conditionering bieden, naast het verbeteren van psychomotorische vaardigheden zoals balans, behendigheid en coördinatie. 

Plan je route naar Domein Sluyts